¡Conviértete en un Maestro del Jiu-Jitsu Japonés en Panamá!
Únete a OK Fight System y Compite a Nivel Internacional
OK Fight System es un dojo de Jiu-jitsu Japonés en Panamá, el cual es miembro de la Asociación Nacional de Jiu-jitsu Japonés – ANJJ & Pandeportes, a su vez internacionalmente estamos afiliados a la Unión Panamericana de Jiu-Jitsu – UPJJ y la Federación Internacional de Jiu-jitsu – JJIF. Estas afiliaciones no solo garantizan un alto nivel de formación, sino que también nos permiten representar a Panamá en eventos internacionales avalados por el Comité Olímpico Internacional, brindando a nuestros jóvenes practicantes la oportunidad de participar y competir en el ámbito global.
El Jiu-Jitsu tradicional es un arte marcial japonés que combina técnicas de lucha cuerpo a cuerpo, enfocadas en el control y la sumisión del oponente. A través de movimientos suaves pero efectivos, el Jiu-Jitsu enseña a utilizar la fuerza y el impulso del adversario en su contra, promoviendo la eficiencia en la defensa personal. Este arte marcial se basa en principios de disciplina, respeto y automejora, ofreciendo una formación integral tanto física como mental.
Afiliaciones Internacionales
Miembro de ANJJ, UPJJ y JJIF, representando a Panamá globalmente.
Enfoque en Defensa Personal
Combina técnicas de lucha para controlar y someter al oponente.
Formación Integral
Promueve disciplina, respeto y automejora física y mental.
Jiu-jitsu para Niños, Niñas, y Adolescentes
Componente
El Jiu-jitsu para jóvenes está diseñado para ayudar a los niños, niñas, y adolescentes a desarrollar una serie de habilidades físicas y mentales. Los componentes principales incluyen:
- Movimientos Básicos: Aprenderán técnicas fundamentales que incluyen rodar, caer de manera segura, y posiciones básicas. Estos movimientos son la base del Jiu-Jitsu y ayudan a desarrollar la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad.
- Fuerza y Resistencia: A través de ejercicios específicos y repeticiones de técnicas, los jóvenes fortalecerán sus músculos y aumentarán su resistencia física. Esto incluye entrenamiento con su propio peso, como planchas y abdominales.
- Disciplina y Concentración: El Jiu-Jitsu no es solo un ejercicio físico; también enseña a los jóvenes a mantener la concentración, seguir instrucciones, y respetar a sus compañeros y entrenadores.
- Juego en Parejas: A través de ejercicios en pareja, los niños y adolescentes aprenderán a trabajar en equipo, desarrollando habilidades sociales y confianza en sí mismos.
- Confianza en Sí Mismos: A medida que dominan nuevas técnicas y ven su progreso, los jóvenes ganan confianza en sus habilidades, lo que también se refleja en otras áreas de sus vidas.
Entrenamiento
El entrenamiento está diseñado de manera segura y divertida, adaptado a las edades y niveles de habilidad de los participantes. Los entrenamientos típicos incluyen:
- Calentamiento: Comienzan con ejercicios de calentamiento que incluye estiramientos, saltos, y juegos que preparan el cuerpo para la actividad física.
- Práctica de Técnicas: Se enseña a los jóvenes diferentes técnicas y movimientos, practicándolos con compañeros bajo la supervisión de un entrenador experimentado.
- Ejercicios de Fortalecimiento: Se incorporan ejercicios que ayudan a mejorar la fuerza y la resistencia, esenciales para el desarrollo físico y el rendimiento en Jiu-Jitsu.
- Juegos y Desafíos: Para mantener el interés y la diversión, se incluyen juegos que refuerzan las técnicas aprendidas y promueven un ambiente de competencia saludable.
Lo que Aprenderá
Participar en Jiu-Jitsu ofrece múltiples beneficios para los jóvenes, entre ellos:
- Mejora de la Condición Física: El Jiujitsu mejora la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, ayudando a los jóvenes a mantenerse activos y saludables.
- Habilidades de Defensa Personal: Aprenderán cómo protegerse y reaccionar ante situaciones difíciles de manera segura y efectiva.
- Disciplina y Respeto: A través de la estructura del entrenamiento, los jóvenes aprenden la importancia de la disciplina, la autodisciplina, y el respeto hacia los demás.
- Desarrollo Personal: La práctica regular ayuda a desarrollar la autoconfianza, la perseverancia, y la capacidad de enfrentar y superar desafíos.
- Conexiones Sociales: Al entrenar con personas de su edad, los jóvenes hacen amigos, aprenden a trabajar en equipo y desarrollan habilidades de comunicación.
Senseis
Manuel Alba
Shihan de 6to dan en Jiu-Jitsu japonés, es un maestro influyente en Panamá. nuestro dojo sigue un linaje marcial bajo su enseñanza, promoviendo el Jiu-Jitsu en el país.
Carlos Brennan
Con más de 25 años de experiencia, este Cinturón Negro 4to Dan es Presidente de la ANJJ, Coach Nacional de Fighting S. y Árbitro Continental JJIF Clase A, dedicándose a la formación y promoción del jiu-jitsu a nivel nacional e internacional.
Martín Rosas
Con un Cinturón Negro en Ju Jitsu 2023, este destacado atleta forma parte de la Selección Nacional ANJJ, es medallista Panamericano JJIF, Árbitro Nacional ANJJ y también ofrece servicios como Entrenador Personal, compartiendo su experiencia y pasión por las artes marciales.
Jiu-jitsu Japonés para Adultos
Componente
El Jiu-Jitsu para adultos está diseñado para desarrollar habilidades físicas y mentales que mejoran la calidad de vida. Los componentes principales incluyen:
- Técnicas de Control y Sumisión: Los adultos aprenderán a ejecutar técnicas de control, inmovilización y sumisión que son esenciales para defenderse y neutralizar a un oponente de manera eficiente.
- Condición Física: Se trabaja intensamente en la mejora de la fuerza, resistencia, y flexibilidad. A través de ejercicios específicos y la práctica continua, los adultos verán un aumento en su condición física general.
- Estrategia y Toma de Decisiones: El Jiu-Jitsu no solo es físico, sino también un "juego" mental. Los practicantes desarrollan habilidades estratégicas y aprenden a tomar decisiones rápidas y efectivas bajo presión.
- Resiliencia y Manejo del Estrés: A través de la práctica, los adultos aprenden a mantenerse calmados y centrados, incluso en situaciones difíciles. Esto es clave tanto en la vida diaria como en un contexto de defensa personal.
- Confianza y Seguridad: Al dominar nuevas habilidades y técnicas, los practicantes adultos ganan una mayor confianza en sí mismos, lo que se traduce en una mayor seguridad personal y profesional.
Entrenamiento
El entrenamiento está diseñado para ser desafiante y gratificante, adaptándose a las necesidades y objetivos de cada participante. Los entrenamientos típicos incluyen:
- Calentamiento Dinámico: Se comienza con un calentamiento que incluye estiramientos, ejercicios cardiovasculares y movimientos específicos de Jiu-Jitsu para preparar el cuerpo.
- Práctica de Técnicas Avanzadas: Los adultos aprenden y perfeccionan técnicas avanzadas de control, sumisión y defensa personal bajo la guía de entrenadores experimentados.
- Entrenamiento de Resistencia: Se incorporan ejercicios que mejoran la fuerza y la resistencia, utilizando tanto el peso corporal como herramientas adicionales cuando sea necesario.
- Simulaciones y Combates Controlados: Los adultos participan en combates simulados y controlados que les permiten aplicar lo aprendido en un entorno seguro, ayudando a mejorar su confianza y habilidades bajo presión.
Lo que Aprenderá
Participar en Jiu-Jitsu ofrece múltiples beneficios para los adultos, entre ellos:
- Mejora de la Condición Física y Salud: El Jiu-Jitsu mejora la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, lo que contribuye a una mejor salud general y a un estilo de vida más activo.
- Habilidades de Defensa Personal: Los adultos aprenderán técnicas efectivas de defensa personal que les permitirán protegerse a sí mismos y a sus seres queridos en situaciones peligrosas.
- Disciplina y Autocontrol: La práctica regular del Jiu-Jitsu fomenta la autodisciplina, el respeto y el autocontrol, habilidades que se reflejan tanto dentro como fuera del dojo.
- Reducción del Estrés: A través de la práctica y el enfoque mental que requiere el Jiu-Jitsu, los adultos pueden reducir el estrés y mejorar su bienestar emocional.
- Conexiones Sociales y Comunidad: Al entrenar con personas de intereses similares, los adultos tienen la oportunidad de construir relaciones significativas y formar parte de una comunidad de apoyo.
Horarios
OK KIDS
De 4.5 a 6 años- Lunes y Miércoles
De 5:30 a 6:20pm - Sábados
De 9:00 a 9:50am
OK JUNIORS
De 7 a 10 años- Lunes y Miércoles
De 6:30 a 7:20pm - Sábados
De 10:00 a 10:50am
OK TEENS
De 11 A 14 años- Martes y Jueves
De 6:30 a 7:20pm - Sábados
De 11:00am a 12:20pm
OK ADULTOS
SUB 16 / SUB 18 / Adultos- Lunes, Martes y Jueves
De 7:30 a 9:00pm - Sábados
No hay clases
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