Kickboxing y Muay Thai
¡Bienvenido a nuestra vibrante clase de Kickboxing y Muay Thai! En un ambiente lleno de acción, combinarás ejercicios funcionales con técnicas milenarias del boxeo, kickboxing y muay thai. Con la guía de tu coach, aprenderás a utilizar diferentes partes de tu cuerpo para ejecutar patadas, golpes y defensas. Practicarás combinaciones y movimientos que mejorarán tu fuerza, velocidad y resistencia. Además, trabajaremos en ejercicios de acondicionamiento físico para aumentar tu capacidad aeróbica y anaeróbica. No importa si eres principiante o tienes experiencia, aquí encontrarás el lugar perfecto para aprender, divertirte y sentirte parte de un equipo apasionado. ¡Únete a la diversión y siente la energía de cada sesión!
Técnicas de Golpeo y Patadas:
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- Aprenderás y practicarás una variedad de golpes y patadas, incluyendo jabs, crosses, ganchos, patadas frontales y circulares, combinando elementos de kickboxing y Muay Thai.
- Tu coach te guiará a través de series de golpes y patadas, primero lentamente para asegurar la forma correcta y luego aumentando la velocidad e intensidad.
- Desarrollarás fuerza, precisión y coordinación en tus golpes y patadas, mejorando tu capacidad ofensiva y defensiva.
Movimientos de Muay Thai:
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- Practicarás técnicas de clinch, rodillazos y codos en un entorno seguro y controlado con la ayuda de un compañero.
- Bajo la supervisión de tu coach, trabajarás en parejas para ejecutar y perfeccionar las técnicas de clinch, enfocándote en el control del oponente y la ejecución precisa de rodillazos y codos.
- Mejorarás tu habilidad para manejar el combate cuerpo a cuerpo, incrementando tu control, fuerza y capacidad para aplicar técnicas de Muay Thai.
Circuitos Funcionales de Alta Intensidad:
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- Realizarás circuitos de entrenamiento funcional que incluyen saltos, burpees, sprints y ejercicios de combate para mejorar la resistencia, la fuerza y la agilidad.
- Seguirás un circuito dinámico diseñado por tu coach que alterna entre ejercicios de alta intensidad y técnicas de combate. Cada ronda está diseñada para maximizar tu capacidad física.
- Aumentarás tu resistencia, fuerza y agilidad, preparándote para afrontar tanto desafíos físicos como mentales en situaciones de combate.
